Massaaž
Klassikaline massaaž on tuntuim stressileevendus- ja pingemaandusviis. Kiirendab ainevahetust, taastab kaotsi läinud energia ja loob täiusliku rahuolu.
- lõdvestab valulikke ja pinges lihaseid
- kiirendab ainevahetust
- aktiveerib lümfiringet
- puhastab organismi jääkainetest
- parandab verevarustust
- toimib lõõgastavalt nii vaimse kui füüsilise ülepinge korral
- massaažikuuri järgselt suureneb organismi vastupanuvõime haigustele
Seljamassaaž 20 min
Massaaži vastunäidustused:
- rasked südame-, neeru ja kopsuhaigused
- pahaloomulised kasvajad
- põletikulised haigused
- nakkushaigused
- hüübimishäired
- veenilaiendid ja -põletikud
Kupumassaaž on massaažiliik, milles kombineeritult käsimassaažiga kasutatakse kuppe. Kupuga tekitatud vaakumi abil mõjutatakse keha pindmisi pehmeid kudesid ja selle kaudu kogu organismi. Kupumassaaž trimmib nahka, puhastab poore, vähendab tselluliiti, trimmib ja noorendab nahka, tõhustab siseorganite tööd, intensiivistab verevarustust, selle tagajärjel vähenevad lihaspinged ning liigeseprobleemid.
Hingamiselundite haiguste, kopsupõletiku, bronhiidi paranemisstaadiumis võib kuppudest palju kasu olla – soodustab põletiku kiiremat möödumist ja suurendab hingamisteede aktiivsemat tööd.
Pärast seanssi võib klient tunda kuuma või külmatunnet, nahavärv masseeritud piirkonnas võib olla lillakas või punetav. Nende nähtudega tuleb leppida, kuna need on normaalsed ja varsti kaovad.
Kupumassaaži võib teha algul iga päev või paar korda nädalas ning hiljem vastavalt vajadusele. Verevalumite tekkel hoida nädal aega vahet või teha teisi massaažiliike (nt lümfimassaaž).
Pärast massaaži peaks jooma rohkelt vett mitme päeva jooksul.
Soovituslik kuur 10-15 korda.
- Vähk, kõik kasvajad
- Palavik
- Rasked südame-veresoonkonna haigused
- Rasked neeru, maksa ja kopsuhaigused
- Põletikulised haigused
- Kunstliigesed
- Nakkushaigused
- Vere hüübimishäired
- Veenilaiendid ja -põletikud
- Lahtised haavad, verejooks
- Üldine kurnatus
- Depressioon, stress
- Kilpnäärmehaigused
- Erinevad nahaprobleemid: psoriaas, allergiline lööve, nahapinnast kõrgemad sünnimärgid, verevalumid
- Kui operatsioonist on nöödas vähem kui 1 kuu
- Menstruatsiooni ajal kõhu piirkond, rasedus
Lümfimassaaž 50 min või 1h 20 min
Lümfimassaaž on igasuguste tursete vähendamiseks parim moodus. Soovitame püsiva tulemuse saamiseks kasutada tervet massaažikuuri: 6-10 korda (eriti enne viirusteperioode sügisel ja kevadel).
- Halvaloomulised kasvajad (võib teha arsti loal palliatiivmeditsiinis)
- Akuutsed põletikud (eriti tähelepanelik tuleb olla roosi e. erüsipeeli puhul)
- Südamepuudulikkus
- Väljakujunenud hüpotoonia
- Äge tromboos
- Seletamatud nahamuutused
Kaela massaaži ei soovitata, kui Teil on:
- Väljakujunenud arütmia
- Hüpertüreoos e. kilpnäärme liigtalitlus
- Carotis-sinus sündroom e unearteri sündroom
- Väljakujunenud siinusbradükardia
Vaagna-kõhu piirkonna massaaži ei soovitata, kui Teil on:
- Akuutsed haigestumised vaagna-kõhu piirkonnas
- Jämesoole põletikud, nt. Colitis ulcerosa, seletamatud valud
Tai jalamassaaž 50 min
Jalalabade massaaž on iidne massaažiliik, mis pärineb algselt Hiinast ja mida on arendatud ning lihvitud enam kui 3000. aasta vältel.
Jalgade kompress ja ravisalviga massaaž on tervele kehale heaolu loov, raviv, haigusi ennetav ning kasulik ka haiguste järelravis. Talla all asuvate punktide aktiveerimine puust pulgaga, labajala lõdvestamine ja sääre meridiaanide vajutused annavad jalgadele värskustunde ja kerguse.
Peale protseduuri on jalad mõnusalt kerged ning massaaži tervendavat mõju on tunda päevi. Tervise tugevdamiseks ja parendamiseks soovitame võtta terve kuur 6-10 korda.
- Ühe tunni jooksul viimasest söögikorrast
- Raseduse 1 ja 3 trimestril
- Menstruatsioon (konsulteeri)
- Südamehaigused
- Kui tunned, et hakkad haigeks jääma
Tselluliidivastane massaaž 50 min
Massaaž on kombineeritud lümfi- ja kupumassaažiga, mis paneb kogu organismi tööle, aidates kiiremalt väljutada jääkaineid samas ka trimmides ja noorendades nahka.
Enamasti tekib tselluliit puberteedieas, raseduse ajal või kliimaksiperioodil.Tselluliidi algpõhjusteks võivad olla lisaks eelpoolnimetatutele ka pärilikkus, hormonaalsed häired ning psühhomotoorsed ärritusseisundid.
Massaažis on soovitav käia 10-15 korda kuuridena, soovituslikult 2-3x nädalas.
Kodus teha keha kuivharjamist, jälgida toitumist, samuti kasutada massaažikuuri ajal trimmivaid kehatooteid.
Aromatouch 45 min
AromaTouch ehk AroomiPuudutus on doTerra poolt välja töötatud massaazitehnika kus kasutatakse looduslikke ja teraapilisi eeterlikke õlisid.
AromaTouch massaazi võiks nimetada ka keha õrnaks ja pehmeks silitamiseks eeterlike õlidega. See on peenenergia tasandil tervendamine.
Massaaz taastab keha homöostaasi (organismi füsioloogiline tasakaal ehk organismi sisekeskkonna oluliste näitajate püsimine teatud normi piires), alandab stressi ja põletikulisi protsesse ning toetab immuunsüsteemi. Lisaks tõstab massaaz meeleolu ja energeetilist heaolutunnet.
AromaTouch teeb kehale ja vaimule justkui restardi. Paljud tõdevad pärast massaazi, et “nad olid kuskil ära” (massaazi ajal võib tekkida pooluni või ka täiesti sügav uni) ja tundub, et maailm on palju helgem.
Massaazis kasutatakse kaheksat erinevat eeterlikku õli (sh 4 õlisegu ja 4 puhast õli) mille mõju organismile on puhastav ja lõdvestav.
- Balance õlisegu ja Lavendel – need kaks esimest õli maandavad stressi
- Melaleuca (teepuuõli) ja OnGuard õlisegu – teine ja kolmas õli toetavad immuunsüsteemi
- Aroma Touch õlisegu ja DeepBlue õlisegu – leevendavad põletikke ja valusid
- Metsik apelsin ja Piparmünt – massaazi lõpetab mõnusalt ergastav kombo, taastades keha homöostaasi
AromaTouch massaaz on suurepärane võimalus teha esimene tutvus eeterlike õlidega, samuti on see igati armas kingitus nii iseendale kui lähedasele.
Massaaziseanss kestab 45-50 minutit. Sobib käia 1 kord kuus.
Paljastada tuleb ainult ülakeha/selg ja labajalad.
NB!
- Massaazi ei soovitata inimesele, kes kasutab ravimit Warfarin.
- Kui sa oled mõne eeterliku õli suhtes allergiline, saame selle konkreetse õli AromaTouch tehnikas vahele jätta.
- Piparmündi eeterlik õli võib vähendada rinnapiima hulka. Seetõttu võiks seda vältida nii imetamise ajal kui juba raseduse viimase kolme kuu jooksul.
Juhul, kui rinnapiima tootmine on vähene, on abiks apteegitill (Fennel), mis aitab rinnapiima tootmist suurendada.
Lomi Lomi massaaž 1h 20 min
Intuitiivsed liigutused, hingamine, rütm ja teadvustatud kavatsus pikkade voolavate liigutustega üle kogu keha maandab, energetiseerib ja mõjub sügavuti tervendavalt nii vastuvõtjale kui ka laeb samaaegselt energiaga massaaži tegijat.
Lomi Lomi massaaž algab ja lõpeb palvega – taotlusega inimese tervendamiseks ja joondamiseks tema kõige kõrgemaks hüvanguks.
Füüsilisel tasandil mõjub Lomi lomi massaaž lihaseid lõdvestavalt, vere-ja lümfiringet ergutavalt ningparaneb kõikide organite ja immuunsüsteemi töö.
Seda massaaži peab kindlasti kogema!
Sobib eriti hästi kingituseks – nt poissmeeste õhtule või tüdrukute õhtule või kallimale!
See on tuhandeid aastaid vana eestlaste ravitsemise meetodid, mis on kokku kogutud meie kodumaa eri paikadest ja loodud ühtseks massaažiks.
Pärand meie esivanematelt, mis sisaldab teatavas tempos hällitamist, loksutamist, mudimist, muljumist, kloppimist, venitamist, väestamist.
Aitab parendada lihaseid, liigeseid, siseorganeid, tasakaalustades keha ja meelt.
Massaaži teostatakse matil, läbi õhukeste ja mugavate riiete.
Aitab kaasa normaalse lihaspikkuse, -toonuse ja verevarustuse taastumisele
Kiirendab lümfiringet
Tõstab naha toonust ja elastsust
Aitab saavutada sisemist tasakaalu ja korrastada energeetikat/vägeTai massaaž 50 min/1h 20 min/ 1h 50 min
On pärit Tai Kuningriigist ja iidne massaažiliik, mis teostatakse hingamisrütmis koos venituste ja vajutustega energiapunktidele, mida peetakse “laisa inimese joogaks”.
Parandab lihaste elastsust, liigeste liikuvust ja vabastab vaimsest pingest. Eesmärk on eluenergiat virgutada, et keha suudaks ennast ise tervendada.
Kui klient tunneb massaažis valu või ebamugavust, siis suhtle massööriga. Läbi rahuliku hingamise ning lõdvestuse pehmenevad lihased, suureneb liigeste liikuvus ning keha valdab imeline rahu. Tervise hoidmiseks ning taastamiseks on olulised ka toitumine, ravimtaimede kasutamine ning võimlemine.
Massaaži teostatakse matil, läbi õhukeste ning mugavate riiete.
Aitab kehahoiu, rühi korrigeerimisel ning säilitamisel, kehatunnetuse parandamine
Lihaspingete vähendamine ja ennetamine ning liigeseliikuvuse parandamine ning säilitamine
Siseelundkondade, vere- ja lümfiringe aktiviseerimine
Stressi vähendamine ning ennetamine, meelerahu ja energia taastamine niing säilitamine
Segmentmassaaž 50 min/1h 20 min
Segmentmassaaž kasutab ära naha, lihaste ja siseorganite kaudu seljaaju närvid ja refleksid.
Teostatakse koos klassikalise massaaži võtetega aga ilma õlita.
Näidustused:
Närvijuurte pitsumised, neuralgiad, neuriidid
Nimme-ristluu valud, ishias, artroos, artriit
Õlaliigese või küünarliigese või puusaliigese või põlveliigese haigused ja kahjustused
Kõverkaelsus
Liialt kõrge- ja madal vererõhk
Kopsuhaigused, krooniline kõhukinnisus, -gaasid, sapipõie motoorika langus
Peavalud, migreen
Emaka lihaskonna nõrkus, kroonilised põletikud, menstruaaltsükli häired, klimakteerilised neurooisid
Vastunäidustused:
Hea- ja halvaloomulised kasvajad
Lülisamba deformatsioon, mille puhul massaaž tekitab valu
Raskekujulised luude-, liigeste kahjustused, põletikud, -tuberkuloos
Suured verevalumid, pehmete kudede mädanikud, palavikAroomiteraapia 45 min
On iidne ravikunst, mis tervendab lõhnadega.
Individuaalne lähenemine lähtudes inimese hetkeseisundist. Teraapias kasutatakse kvaliteetseid eeterlikke õlisid, millede seast pakub algul massöör kliendile valiku õlisid nuusutamiseks. Kliendi tunnetuse ning massööri kaasaaitamisel valitakse komplekt, milledega teostatakse sellel korral massaaž. Eeterlikud õlid lisatakse massaaži baasõli hulka.
Aroomiteraapia aitab taastada tervist, parandab ainevahetust ja vereringet, lõõgastab, tõstab meeleolu ja leevendab valusid. Massaaž on õrn, silitavate liigutustega ja ülimalt meeldiv, mille käigus eeterlikud õlid imenduvad kudedesse ja muudavad kehakeemiat. Õlid toimetavad kehaga edasi ka pärast protseduuri, mistõttu on soovituslik vähemalt 72h peale massaaži ennast mitte pesta. NB! Enne päevitamist ei kasutata tsitruselisi õlisid, sest need on fotosensitiivsed.
Näidustused:
Tugevdab immuunsust, stimuleerib organismi tööd, soodustab head und
Leevendab stressi, tõstab tuju, parandab keskendumisvõimet
Parandab vere- ja lümfiringet, leevendab lihaspingeid, valu, peavalu
Aitab vabaneda kehal jääkainetest, tselluliidravi
Aitab väsimuse, kurnatuse, meeleolu kõikumiste korral
Aitab üleminekuea vaevuste korral
Närviteede massaaž 50 min/ 1h 20 min
See imeline kussutav rütmiline massaaž algab kesknärvisüsteemi mõjutamisega, on valuvaigistava toimega ning toimib piirdenärvisüsteemi kaudu. Teostatakse kindlas järjekorras ja meditatiivsel viisil
Närviteede massaaž on eriti neile hea kogeda, kes kardab massaaži puudutuse valu ehk siis selles massaažis on ainult kussutamine ja hellitamine, vabastades keha pingetest. Võib tunduda, et see polegi õige massaaž aga saadab korda imesid.
Närviteede massaaži teostatakse läbi õhukeste riiete.
- Näidustused: Aitab migreeni, ishiase, reuma, diabeedi, epilepsia, paanikahäirete, unehäirete, hormonaalhäirete, südame-, maksa- ja neeruvaevuste, seede- ja toidutalumatuse, ainevahetushäired, psühhomaatiliste, kolmiknärvi valu, õla- ja kaela vaevused, hingehädad, günekoloogiliste häirete puhul, määretlematud valud ja paljude teiste häirete korral. Samuti aitab insulti läbi elanud inimestel kiiremini taastuda.
- Vastunäidustused: rasedus, 2-kuud pärast operatsiooi, joobes olek
Abhyanga massaaž 50 min/ 1h 20min
Abhyanga massaaž pärineb Ayurveda meditsiinist, kus kasutatakse vastavalt kehatüübile kindla retsepti järgi koostatud sooja õliga massaaži. Omab sügavat ja tervendavat mõju, tasakaalustades keha, meelt ja mõistust.
Massaažiliigutused tasakaalustavad ja puhastavad keha energeetilist seisundit.
Abhyanga õlimassaaž on terviklik tervendus mitmel tasandil: luud, lihased, liigesed, närvisüsteem, hormonaalsüsteem, immuunsüsteem, naha ja juuste tervis. Sobib hästi neile, kellel on stress, ärevushäired või unetusega probleemid. Ülim lõõgastus, täielik tasakaal ja tervis.
Parim on läbida tervenduskuur vähemalt 7 korda, 1 kord nädalas.
Soovituslik jätta esialgu, vähemalt paariks tunniks, kogu massaažiõli kehale toimima, et pikendada tervendusrituaali. Selleks palume kanda sobivat riietust, mis võivad õliseks saada (nt musta värvi riided). Pärast massaaži hoida end hästi soojas, külmal ajal kindlasti müts-sall-kindad.
Vastunäidustused: valulikud nahakahjustused, rasedus, joove.
Jälgi meid ka sotsiaalmeedias!
AKNALB OÜ
Kentmanni 11A-28, Tallinn
Blanka iluteenused
+372 562 57 122
blanka@blanka.ee
Reg nr: 12092929